여름철에는 확실히
여러 목적으로의 운동을 하는 사람들이 많네요~^^ 휴가철에 바닷가를 가기 위한 사람들도 있고,
다이어트를 위해서 노력하는 사람들도 있고,
건강을 위해서 운동하는 사람들도 있고...!!!
하지만
평소에 운동을 꾸준히 하던 사람들이 아니라면,
근육통으로 고생하시는 분들이 많을거에요 ㅠ.ㅠ
근육통 이란?!? - 근섬유와 힘줄의 긴장으로 발생하는 통증인데요. 운동을 할 때 강도의 조절,
그리고 부상을 조심하라는 신호가 될 수 도 있답니다. 이를 무시할 경우에는,
일상생활에서도 지장이 생길 수도 있다는 사실!!!
그러면...
근육통에 효과적으로 대처할 수.......
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